Diagonal speed bag
Dalla posizione ruotata di 45° esegui il movimento di Speed Bag (3 battute), quindi alla quarta battuta ruota e batti le mani. Ripeti tutto nel senso opposto, e così via.
Dalla posizione ruotata di 45° esegui il movimento di Speed Bag (3 battute), quindi alla quarta battuta ruota e batti le mani. Ripeti tutto nel senso opposto, e così via.