Intensità del workout

Trampolino Elastico Professionale

Il bello dell’esercizio del PowerBound è che hai il pieno controllo sull’intensità del tuo workout. Controllando la “spinta” sul Rebounder, controlli il livello di forza “G” che generi e di conseguenza l’intensità del workout.

Si può facilmente alleggerire o intensificare il workout semplicemente spingendo di più o di meno sul tappeto – non c’è più bisogno di fornire continuamente opzioni distinte per i vari livelli di partecipanti che potrebbero esserci nella lezione.

Ognuno spingerà a seconda del proprio livello di allenamento e delle sue capacità.

Puoi dosare la spinta, inoltre, a seconda del tipo di lezione che stai facendo, e delle stesse fasi che stai effettuando, dando indicazioni esplicite se la spinta deve essere maggiore o minore.

Per esempio stai effettuando un interval training. Nelle fasi attive puoi chiedere di spingere di più, mentre nelle fasi di recupero puoi chiedere di spingere con meno forza, quasi in scarico.