Siamo in primavera inoltrata, la stagione della rinascita per eccellenza. Rinascita che, ci auguriamo per tutti, abbracci a trecentosessanta gradi gli aspetti della nostra vita
Da un anno a questa parte abbiamo imparato che la vita può essere davvero imprevedibile. Da un giorno all’altro abbiamo visto le porte delle nostre
Febbraio, mese dell’amore e degli innamorati. Parliamo allora del cuore, simbolicamente elevato a centro pulsante delle nostre emozioni e dei nostri sentimenti. In realtà, l’origine
Allenarsi a casa è divertente se sai come farlo! Anche se non hai la possibilità di andare in palestra, puoi organizzare il tuo workout tra
Negli ultimi anni, il pilates è diventato sempre più protagonista dei corsi proposti dai centri fitness. In effetti, questo tipo di disciplina, inventata agli inizi del ‘900 dall’omonimo
Sabato 16 e domenica 17 novembre, PowerBound arriva nella Capitale al Roma Fitness Festival. Due giorni di training intenso con istruttori di diverse discipline provenienti
Nel momento in cui abbiamo pensato di sviluppare PowerBound, un modello di fitness basato sull’idea dell’Urban Rebounding, non potevamo tralasciare l’importanza dello strumento fondamentale per praticarlo:
1) Il workout sul trampolino elastico è molto più efficace rispetto allo stesso esercizio effettuato a terra: 1000 calorie bruciate per ogni sessione di allenamento.
Un successo senza precedenti al RiminiWellness2019!Di ritorno da questa bellissima manifestazione non possiamo fare altro che ringraziarvi per aver scelto di condividere questa incredibile esperienza con
Ti aspettiamo dal 30 Maggio al 2 Giugno al Riminiwellness, Padiglione A5, Stand 131, con tantissime novità per la formazione e il divertimento sul trampolino.Prenota
Lavorare i glutei senza fare fatica è al quanto improbabile, ma non impossibile. Un bel fondoschiena diciamolo chiaramente, non ha mai disgustato nessuno. Un corpo
Grazie ad un lavoro costante si otterranno notevoli benefici praticando il PowerBound. I nostri workout con il trampolino si sentono molto a livello muscolare nelle
Come ti ho spiegato in un mio precedente articolo, sul Rebounder puoi effettuare moltissimi tipi di lavori e programmi che puoi proporre tranquillamente alla tua
In verità, forse il titolo è un po’ troppo duro. Non odiamo le coreografie se per coreografia intendi un minimo di struttura che devi dare
Naturalmente, in questa valutazione, non terremo conto dei cosiddetti mini trampolini commerciali che puoi trovare tranquillamente al centro commerciale, ma solo di mini trampolini professionali
Puoi allenare efficacemente i glutei correndo sul tappetino se segui questi semplici consigli. 1. Quando corri, atterra sull’avampiede e non su tutta la pianta. In
Se non spingi realmente sul tappetino non riuscirai a contrarre ed allenare efficacemente gli addominali… e se i tuoi addominali non lavorano bene, i tuoi
Il Basic Bounce è il fondamento di tutti i movimenti del PowerBound, la tecnica base che va impostata bene, fin dall’inizio, per avere una solida
Non usare bpm troppo elevati nelle tue lezioni o allenamenti, perché, invece di allenarti veramente, ti irrigidirai e batterai solo con i piedi sul tappetino,
Questo è un altro luogo comune, sempre associato all’idea del rimbalzo. Esercizio di rimbalzo = esercizio con le gambe Naturalmente, se già pratichi la disciplina,
Se la tua domanda fosse stata: “Chi può usare il mini trampolino, ci sono delle controindicazioni?” Allora ti avrei risposto, senza ombra di dubbio: “Possono
La nostra mente lavora per associazioni e luoghi comuni che spesse volte si rivelano false e prive di qualsiasi riscontro a livello pratico. Per esempio,
Oltre alla lezione classica, che consigliamo vivamente ai nostri istruttori e gestori di palestra di inserire come prima cosa nel loro palinsesto, eccoti altri modi
Quando effettui un esercizio con i pesetti, usa un carico adeguato. Tieni presente che, oltre allo sforzo necessario solo per sollevare il peso scelto, dovrai
Cosa succede quando sei alla guida della tua auto e vai a tamponare con una certa velocità la macchina che ti si trova davanti? Nella
Non pensare solo a “spingere” sul tappetino con forza! Lo so, vuoi allenarti seriamente, vuoi dare il meglio di te e quindi spingi veramente. Questo
Quando devi proporre una nuova attività di gruppo e vuoi avere clienti soddisfatti e contenti che poi ti portino altri clienti, molte volte sei davanti